關於創辦人
Claire
Baby Sleep Lab HK 創辦人
「BB 訓得好唔好，從來唔係靠彩數。」
身為護士都因為 BB 睡眠問題崩潰。生完大仔後「靠死頂」等咗四年，陀住細女決定用科學解決問題，細女訓得好，生活很快重回正軌。完成 OCN Level 6 Sleep Practitioner Programme 認證，整理出一套貼地、易執行嘅方法。
了解更多我的故事 →由 英國認證睡眠顧問 Claire 主理，結合 13 年護理經驗與嬰兒睡眠科學，幫 BB 兩星期內一覺訓天光。
用睡眠科學，陪你一步步生活重回正軌
每月只接受 6 個家庭，確保每個家庭得到全心投入。
身為護士都因為 BB 睡眠問題崩潰——你的感受，我完全明白。
一晚醒幾次，全家嚴重睡眠不足
媽媽手，腰酸背痛到極點
唔知邊個可信，試晒又唔 work
完全無晒 me time，零社交，情緒快崩潰
如果你係咁，你黎啱地方啦。
「BB 訓得好唔好，從來唔係靠彩數。」
身為護士都因為 BB 睡眠問題崩潰。生完大仔後「靠死頂」等咗四年，陀住細女決定用科學解決問題，細女訓得好，生活很快重回正軌。完成 OCN Level 6 Sleep Practitioner Programme 認證，整理出一套貼地、易執行嘅方法。
了解更多我的故事 →每個階段有最適合的方法。
唔以一覺到天光為目標，先建立穩定睡眠結構。
每晚點做都寫清楚——21 日有人陪住行。
由申請到一覺訓天光。
填寫表格，無需承諾——每月只限 6 個家庭。
有名額時我主動聯絡你，零壓力。
記錄 3–5 天作息，讓我全面了解你的情況。
搵出根本原因，共同制訂個人化計劃。
清晰、實用、度身訂造，每晚點做都寫清楚。
每天主動聯絡，靈活調整。
第 3–5 日見到明顯改善。21 日陪伴係承諾。
每晚夜醒，精疲力竭
全家重獲安睡
唔係廣告——係真實媽媽的親身經歷。
「我仔依家1歲2個月，本身由6個月左右開始夜晚會醒4/5次，做咗sleep training 2個星期左右就好大改善，依家最多醒一次，有時仲可以一覺瞓到天光！以前要黐住我哋瞓，而家可以自己訓喺床好快入睡～
Trainer Claire超細心，會睇住BB每日狀況幫我tune個plan，仲會預先解答埋我未問嘅問題。真心覺得幫到好大忙，成家終於有覺好瞓。
以前自己研究好多理論，但始終實行唔到，依家有人guide住真係會有效好多！」
「呀女八個月大，一直要奶睡，放低就醒，我腰都痛到受唔住。最怕係sleep training會令佢喊好耐好慘，但Claire第一次通話已經解釋咗佢嘅方法係點，令我安心好多。計劃書寫得超詳細，連幾點開始bedtime routine、放床時手勢點做都寫晒。第三日已經見到明顯改善，依家囡囡自己摸索一陣就瞓著，我終於有自己嘅夜晚時間！喺澳洲時差都配合到，真係好感謝！」
「囝囝而家五個月啦，nap成日得30分鐘，夜晚又頻頻夜醒，我以為係BB天生咁。Claire幫我睇咗3日sleep log之後，話係wake window唔啱，加上入睡方式有問題，即刻幫我搵到根源。最impressed係佢唔係一刀切，係真係睇住我BB嘅情況逐日調整。一個星期內nap明顯長咗，夜晚都穩定好多。喺加拿大做視像諮詢完全冇問題，Claire仲特別配合時差安排時間！」
「呀女已經兩歲三個月大，每朝5點就醒，一直唔知問題出喺邊。Claire喺諮詢前已經認真睇咗我填嘅sleep log，諮詢當日即刻解釋到係過攰同bedtime太早嘅問題——終於有人幫我搵到根源！調整咗nap結構同入睡時間之後，兩個星期內清晨早醒完全解決。21日WhatsApp跟進最正，有問題即刻有人回覆，Claire好有耐心，每次都解釋清楚點解要咁調整。喺英國做到online睡眠顧問，強烈推薦！」
每個家庭都係獨特的——每月只接受 6 個家庭，確保最佳效果。有名額時我會以 WhatsApp 主動聯絡你。
本人同意 Baby Sleep Lab HK 透過 WhatsApp 或電郵聯絡我。
多謝你的申請。有名額時 Claire 將以 WhatsApp 主動聯絡你。
撐住——好覺快來喇。
每個家庭都係獨特的——每月只接受 6 個家庭，確保最佳效果
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